ぽよのくらし

会食恐怖症、PMSの私のくらしを赤裸々に。

お薬飲み始め

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

うつ病っぽいと診断されたわけですが、

今日からお薬を飲み始めました。

 

サインバルタ

というお薬です。

 

飲んだ後は何だか眠くて眠くて、

お昼寝を沢山してしまいました。

 

副作用の一つだと思います。

 

お薬に頼ったら負けとか、

精神科に行くのはちょっと…って

悩んでいる方がいたら、そこは一歩踏み出してみてほしいです。

 

もやもや理由も分からず体調を崩すより、

早めに治療した方が良いです。

 

周りの協力も得られるし、

本当の友達ならきちんと支えてくれます。

 

 

元々、溜め込んでしまう性格のため

言いづらかったのですが、思い切って仲の良い友達に体調の事を打ち明けました。

 

 

そうしたら心配してくれて、

「ちゃんと休みな?」っていう言葉もかけてくれました。

 

きっと、うつの方は頑張りすぎてしまう所があると思います。私もそうです。

 

責任感が強くて、やるべきことはきちんとやる完璧主義です。

 

「こんなに完璧じゃなくていい」

「少し休んでみても良い」って

どこかで思えるようになりたいです。

 

 

無理をしすぎず、頑張りすぎず。

あなたが頑張っていることはちゃんと周りの人に伝わっていると思いますよ。

 

 

ぽよ

うつ病

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

クリニックに行ってきました。

緊張しながら行きました。

 

沢山お話を聞いてもらえました。

 

結果は、うつ病の身体症状ではないかと言われました。

 

私は昔から自分が思ったことを我慢したり、

相手にどう思われるかすごく考えてから

発言する癖があります。

 

すごく考えすぎて、言えないこともあります。

 

言いたい事が言えない代わりに、

身体の症状として表れているのだそうです。

 

 

これからの私の課題は、自分の事を伝えていく

という事だと思います。

 

ぽよ

クリニックに行くことにしました

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

PMSPMDDにずっと悩まされていた訳ですが

、どうやら他にもこころの病気があるみたいです。

 

「自分は精神疾患ではない!」

とどこかで思っていました。

 

でも、こころが「疲れた」って言っているみたいです。

 

今回、変なプライドは捨てて、

精神科のクリニックに通うことにしました。

 

明日、行きます。

 

クリニックの予約を取れた時に、すごくホッとしました。何だか、自分の逃げ場所が見つかったような、安心できる場所が見つかったような気持ちになりました。

 

こころの病気は周りの方には言いにくいものですが、医師や看護師、家族には相談すべきだと思います。

 

自分のことを知っている人がいるだけで、

少しホッとするんです。

 

自分の殻に閉じこもっていては、

自分が辛いだけです。

 

少しでも相談できる相手がいると味方が見つかったみたいで安心します。

 

きっと同じような悩みを抱えてる方もいるでしょう。少しずつ少しずつ、一緒に立ち向かって行きましょうね。

 

あせらず、あせらず。

 

 

ぽよ

家族

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

家族っていいですね。

私が仕事で悩んでることを相談したら

親身になって聞いてくれる。

 

私はPMSのせいもあってか、

えずいたり吐き気があったりします。

 

私だけかと思っていたら、

私の父も仕事をし始めた時に同じことが

あったみたいです。

 

子どもの私にはそんな素振りを全く見せず、

いつも優しい父でした。

 

父は毎朝吐いてたみたいです。

全く知りませんでした。

 

 

仕事をする意味がよく分からなくて、

なんでこんなにつらいのに続けなければ

いけないのか考えていました。

 

 

父はすごい。

家族のために働いていたんだ。

 

私も仕事をただこなすだけではなくて、

誰かのために働いたり、

仕事の他にも趣味の時間を大切にしたいです。

 

 

ぽよ

つらいです

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

 

仕事に行くのがつらいです。

何か鬱みたいな気がします。

 

自信もないし、責任を感じるのも嫌だし、

もう辞めたいです。

 

マイナスな事ばかりをブログに書くのも

どうかと思いますが、共感していただける方が

いたら嬉しいし、その方に届いたらもっと嬉しいです。

 

1人で抱え込まず、吐き出してみることも大切だと思います。

 

はやく今日が終わらないかな。

いやだな。つらいな。

 

風邪も引いていますし、早退したいです。

でも今日はある企画書を書かなきゃいけないので残業決定。

 

こんなんじゃ治るものも治りません。

早く帰らせて。

 

ゆとりと言われれば仕方ないですが、

私は私にあった働き方があると思います。

 

今は対人職のため、人と直接関わる必要があります。あと、職員の前で発表などしなければいけません。

 

 

つらすぎて、よくえずいたりします。

こんな毎日嫌だ。

ゆっくり自分のペースで働きたいです。

 

 

ぽよ

☕️仕事を辞めたい

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

何だか最近、仕事を辞めたくて辞めたくて

仕方ありません。

 

緊張と不安に押しつぶされそうになる毎日がもう嫌です。

 

私の体調のせいで周りに迷惑をかけているのも申し訳ないし、何より自分が情けないです。

 

このまま仕事を続けて自分が壊れてしまう前に

療養する目的でお仕事を辞めたいです。

 

とりあえず1年間は今のお仕事をしますが、

その後は分かりません。

 

上司の期待にも応えられず、申し訳ないですが

自分の体調は自分が1番分かっています。

 

無理しすぎない程度に頑張ります。

 

 

ぽよ

会食恐怖症の性格

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

今日は会食恐怖症の性格についてお話しします。(あくまで個人の意見になります)

 

 

単刀直入に、ずばり完璧主義です。

「こうしなければいけない」

「こうする事が理想だ」など

固定観念が頭の中でぐるぐるしていて余裕がないです。

 

 

YES か NO なのです。

その中間をなかなか考える事ができません。

 

緊張は誰だってしますし、不安も誰だって持ちます。だから、「できなくたってしょうがない!」「そういうこともある!」「まあいっか」の気持ちを持てることが大切です。

 

 

…でもなかなかこれが難しいですよね。

私も同じです。だから苦しいです。

 

 

ただ緊張してたり、不安を感じていたら

正直にその気持ちを口に出してみると

少しは楽になるかもしれません。

 

1人で抱え込まずに誰かに相談してみてもいいかもしれません。

 

 

気楽に、気楽に。

 

 

ぽよ