朝の緊張、不安。

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

ぽよです。

最近、気付いた事があります。

業務の内容によって、朝に緊張・不安があります。

頭の中で勝手に、「ちゃんとしなくちゃいけない」とすべき思考になってしまっているからです。

私は昔から、完璧にやらなければいけないという固定観念があります。

無駄に責任を感じてしまうのです。

そんな自分が嫌だ。

もっとマイペースに、人に頼って生きていきたい。

私は今、ソラナックス（アルプラゾラム）を頓服使用しています。

ひどい時は、朝と夕方に飲みますが、全く飲まない日もあります。

最近、少し効果が薄れてきたような…？

耐性があった気がするので、何もない日には飲まないように気をつけています。

最後に、最近あった良いことです。

私は、朝や時間がある時に、背中のストレッチとトレーニングを10分弱始めました。

前は、よく頭痛に悩まされていたのですが、最近は少しマシになりました！

頭痛の日が減ってきたのです。

これは、思いがけない良い効果！嬉しいな。

それでは。

ぽよ