ぽよのくらし

うつ、会食恐怖症、PMSの私のくらしを赤裸々に。

🎐交代浴

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

ちょっとさぼってしまいました。喝。

 

最近、交代浴にはまっています。

 

手軽な交代浴です。

やり方を紹介しますね。

 

  1. お風呂に浸かる
  2. 膝から下に冷たい水をシャワーで30秒かける
  3. これを4回ほど繰り返す

 

これだけ!簡単!

 

気になる効果は?

 

実は、まだ初めて2日なので効果が出てくるのはこれからだと思います。

 

続けていくと、以下のような効果が期待できるみたいです。

  • 疲れを癒す
  • 自律神経の乱れを整える
  • 血行促進によるむくみ改善  etc.

 

 

よし!続ける!みなさんもぜひ。

 

 

ぽよ

 

☕️WBC

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

あ〜〜!10時に起きてしまった!

大変だ…WBCが…

 

 

と、焦っていたら

 

あれ?1ウラ?

 

 

なんと放送開始は8時だったのですが、

試合開始は10時だったようですね。

 

ラッキー。

皆さんで応援しましょう!

 

 

雨が強そうで心配ですが、

がんばれニッポン!!

 

 

ぽよ

 

☕️カルテット最終話

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

ついにカルテット最終話でしたね

 

私はあの空気感が好きでした。

みぞみぞしてました。

 

あの4人だから出来ること、

あの4人だから作れる雰囲気。

 

他の誰でもない4人だったんですね。

 

過去よりも、今を生きる

 

もちろん過去は大切です。

どんな環境で育ったのか、どんな物が好きなのか、どんな人と出会ってきたのか。

 

でも、生きているのは紛れもないなんですよね。

 

未来は変えていける。

過去が全てではありません。

 

失敗したっていいじゃないですか。

恥ずかしい思いをしたっていいじゃないですか。

 

それはいずれ過去になる。

 

でも今は今しか生きられないですよね。

 

これからの未来は何が起こるか分からないけど、それって何だかみぞみぞしませんか?

 

 

ぽよ

 

☕️日常

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

ラスト整骨院も終わり、最寄りのスーパーでラスト買い物をしてきました。

 

前に住んでいた家の前を通る時に、何だか、恥ずかしいようなもどかしいような気持ちになりました。

 

実際に、そこは私の住んでいた家であって他人のものではないです。

 

それなのに、その家に帰ることはできません。

 

 

なんだろう、この気持ち。

帰れないことに対する申し訳なさと

一歩踏み出さなければいけないもどかしさ。

 

 

日常って、同じようにみえて常に変化しているんですね。

 

今乗っている電車も、すれ違う人も、

もう出会わないかもしれませんね。

 

一瞬一瞬が、今です。

でも、その一瞬一瞬はすぐ過去になります。

 

 

現在進行形で生きているんですね。

不思議。

 

 

ぽよ

 

 

 

 

⏱整骨院生活

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

私は、この数ヶ月整骨院に通っていました。

今日はラスト整骨院です。

 

メンテナンスを兼ねて通っていました。

 

私、肩こり、首こりがひどいんですよね。

 

まだ20代なのに、ごりごりです…。

ラスト整骨院楽しみだな。

 

行ってきます!

 

ぽよ

☕️お昼に起きました

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

お昼に起きてしまいました。

 

この記事で生活リズムを正そうと宣言しているのに…

☕️夜更かし - ぽよのくらし

 

でも、明日は日本×アメリカの野球がありますね!しかも朝8時から!これは早起きせざるを得ません。

 

野球とか、バレーとかスポーツ観戦するのが好きなんですよね。楽しみ。

 

 

ぽよ

 

 

 

 

 

☕️満島ひかりさんがすき

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

私、満島ひかりさんが好きです。ファンです。

 

特にミルク32を歌う満島ひかりさんがすき。

📎「ミルク32」満島ひかり 作詞作曲:中島みゆき 歌縁 東京公演 - YouTube

 

 

くしゃっとした笑顔とか、

飾らない姿とか、

演技とか、

おしゃれな顔とか、

逞しくもどこか泣き出しそうな目とか。

 

 

年下の私が言うのもおかしいですが、本当に可愛らしい。憧れます。

 

いつか会ってみたいな。

 

 

ぽよ