ぽよのくらし

会食恐怖症、PMSの私のくらしを赤裸々に。

おうちごはん

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

 

今日は、牛肉のトマト煮込みを作りました!

味付けはニンニクと塩胡椒とコンソメ。

 

美味しかった。家では美味しく食べれます🍽

 

家族とか恋人とかと外食したいな。

徐々に慣らしていきたい。

 

曝露法が効くはず。

曝露法は、あえて不安な状況に立ち向かってみるというもの。やってみると意外に大丈夫って事がほとんどです。少しずつ自信に繋げていきたい。

 

あせらず、ゆっくりね。

 

ぽよ